【冥想正念指南三-如何愛上生活】
你現在最感謝的人事物是什麼？
我們平時有很多要思考的事情
工作、家人、希望、夢想、恐懼
以至於忘記有時候也應該暫停一下
去感受人生的可貴
當你有切身的體會
當你感受到活著的意義時
你會由衷的感恩
哪怕只是一瞬間
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給自己一點時間
想想發生在人生中值得感恩的人、事、物
練習結束後
有一種很開心、美好的感覺
很多書提到「寫感恩日記」
每天發現一件令自己感恩的事
會更加懂得如何珍惜人生
照片來自bilibili
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