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今天是值得紀念的第一次冥想
前一陣子有朋友推薦Netflix 的「冥想正念指南」
看了預告覺得裡面的動畫很可愛
也很喜歡背景那放鬆的音頻
今天第一次嘗試冥想🧘‍♀️
覺得是個很特別的體驗
就像是大腦🧠做了瑜珈
結束後覺得腦子變得輕盈且思緒清晰
好有趣❤️
 
而且跟著影片做
一點都不難呢～

冥想正念指南一-如何開始.jpeg

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